Bra Val

Välkommen till Bra Val!

Kul att du har hittat hit! Bra Val vill hjälpa alla att göra bra val vad gäller kost och livsstil.

Jag som driver Bra Val heter Nina Bolin och jag är diplomerad livsstilsrådgivare.

Min kostrådgivning är både för dej som vill gå ner i vikt och för dej som vill äta en bra balanserad kost. Jag tycker det är viktigt att äta och laga mat från grunden av bra och oprocessade råvaror.

Som grund är de nordiska näringsrekommendationerna som är framtagna av forskare från de nordiska länderna.

Men, vill du gå ner i vikt kan det hända att du behöver kickstarta med t.ex en kolhydratfattig kost eller periodisk fasta, beroende på vad som passar just dej.

Kom-igång/avstämning

Efter hälsoformulär och kostregistrering återkommer jag med feedback och förslag hur du kan ändra din kost för att uppnå dina mål.

Kostrådgivning bas

Efter hälsoformulär och kostregistrering återkommer jag med feedback och förslag hur du kan ändra din kost för att uppnå dina mål.

Därefter har vi mailkontakt och uppföljning en gång per vecka i en månad.

Kostrådgivning extra

Efter hälsoformuläret och kostregistreringen återkommer jag med feedback och förslag hur du kan ändra din kost för att uppnå dina mål. Därefter mailkontakt och uppföljning en gång per vecka i en månad, därefter varannan vecka i två månader. Efter 3 månader görs en avstämning med en 3 dagars kostreregistrering.